Иммунная система является одной из главных от инфекций. Здоровая иммунная система способствует процессу заживления и сокращает время восстановления. Фисташки содержат множество питательных веществ, которые могут помочь функционированию иммунной системы, включая витамин B6, цинк, медь, железо, селен, фолиевую кислоту, полифенолы, каротиноиды, клетчатку и белок.

Вы, наверное, заметили, как много употребляют фисташек на Востоке. Люди покупают этот орех ведрами и кушают его в течение дня. Никогда люди не будут тысячелетиями тратить деньги впустую на развлечения. С древних времен знали, что фисташки это продукт, который продлевает человеку физические силы и жизнь.

Благодаря легкоусвояемой формуле селена в фисташках, все мышцы организма работают нормально. Особенно сердце. Организм регулирует вес и осуществляет контроль уровня сахара в крови. Фисташки считаются полноценным белком, содержащим все 9 незаменимых аминокислот, необходимых для поддержания здоровья детей в возрасте 5 лет и старше. В Европе фисташки соответствуют порогу источника белка.

Фисташки содержат самый высокий уровень зеаксантина и лютеина среди орехов, оба из которых защищают ваши глаза от повреждений, вызванных синим светом, а также от дегенерации желтого пятна — заболевания глаз, которое может с возрастом привести к потере зрения.

Наш совет по употреблению фисташек:

Покупайте фисташки только в скорлупе и желательно слегка обжаренные. Старайтесь употреблять ядра вместе с пищей, запивая напитком.

В вечернее время кушайте фисташки с молочными продуктами: творог, йогурт, масло, мороженое и.т. Запивая напитками с вареным нерафинированным сахаром. По возможности включите в эту схему свежие растения: укроп, шпинат. А также свежий огурец.